یکی از راههایی که می توان برای از بین بردن درد و ایجاد مرطوبیت در واژن بکار برد ایجاد تمرینات مخصوص است که در زیر یکی از آنها را توضیح داده می شود:

 

1- آرامش داشته باشید:

این اولین کاری است که باید انجام دهد. سعی کنید یک دوش آب گرم بگیرید ، نور اتاق را تنظیم کنید ، دراز بکشید و نفس خود را تنظیم نمایید و سپس با گوش دادن به موزیکی که آرام کننده است سعی کنید خود را آرام کنید

 

2) روی مسائل فی ما بین شما و شریکتان کار کنید.

باید قلب و مغز شما همچون بدن شما برای سکس آماده باشد.اگر هر چیزی در شما نسبت به همسرتان وجود دارد که شما را اذیت می کند بهتر است از سکس خودداری کنید.

 

 

3) فانتزی ذهنی:

سعی کنید با فرو رفتن در رویاهای جنسی خود را آماده ایجاد رابطه کنید.

 

4) از اینکه معاشقه می کنید لذت ببرید.

قبل از اینکه تحریک جنسی بشوید - ذهنتان را بطور کامل به معاشقه و تماس لمسی که با شما صورت می گیرد متمرکز کرده و سعی کنید از آن لذت ببرید و کاملا آن را احساس کنید.

 

5) مرطوب سازی:

منایب نیست که بخواهید واژن و کلیتوریس رو که خشک هست ماساژ بدهید.

بهتر است همیشه مواد چرب کننده و مرطوبیت زا در کنار تخت خود آماده داشته باشید تا در موقع لازم از آنها استفاده کنید و به پروسه سرعت ببخشید.

 

6) هیجان:

تحقیقات نشان داده است که بین 15 تا 30 دقیقه بعد از هیجان که باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون می شود، بدن خیلی بهتر به تحریکات جنسی پاسخ می دهد.

این هیجان می تواند شامل دیدن یک فیلم و یا ورزش شبانه و نظایر اینها باشد.

اگر هیچکدام از این راهها باعث رفع مشکل نشد نگران نشوید، چراکه به هر حال هر چیزی که باعث این درد می شود درمان خود را دارد.

بهتر است در این شرایط شما به دکتر خود مراجعه نمایید و با وی مشورت کنید. خود را برای سوالاتی که وی از شما می کند آماده کنید.

سوالات وی چنین چیزهایی خواهد بود:

1- آیا درد در ناحیه خارج واژن خلاصه می گردد یا اینکه در قسمتهای داخلی نیز درد احساس می شود؟

2- آیا درد در زمانیست که آلت به داخل محبل وارد می گردد یا در هنگام خروج نیز درد وجود دارد؟

3- آیا شما کمر درد نیز دارید؟

4- درد را چگونه توصیف می کنید؟ ریش ریش می شوید؟ می سوزاند؟ کوتاه ؟ عمیق ؟ تیر می کشد؟

5- آیا زمانی که رابطه تمام می شود شما همچنان درد را احساس می کنید؟

6- آیا این درد در پوزیشن ها (وضعیت ها) و یا زمانهای مختلف تغییر می کند؟

تعدادی از دلایل هم وجود دارند که این دلایل به صورت موقت باعث درد می شوند. از قبیل زایمان.

خیلی شایع است که زنان پس از بارداری تا مدتی در سکس دچار ناراحتی هستند خصوصا زنانی هم که برای زایمان راحت تر مقداری واژن آنها برش هم داده شده باشد.

دیگر دلیل می تواند یائسگی باشد.رابطه جنسی در این زمان دشوارتر است چراکه میزان استروژن کمتری در دیواره های واژن وجود دارد. برای رفع آن باید پزشک مشاور  خود صحبت کرده و از وی مشاوره های لازم را بخواهید. وی به شما کرمهای مخصوص را خواهد داد.

بیماریهای ادراری می تواند دلیل دیگری برای این مهم باشد. دلیل دیگر می تواند حساسیت فرد به استفاده از کاندوم باشد.

 

 

 

پیوستها:

 

وازکتومی|برگشت وازکتومی||ویاگرا|لارگو|زولوفت|انزال زودرس|عدم نعوظ|میکروپنیس|ناتوانی آقایان|