توصیه برای خشکی واژن و درد ناشی از آن

‍توصیه برای خشکی واژن و درد ناشی از آن

 از مصرف محصولات شیمیایی از جمله دوش واژینال و محصولات بهداشتی معطر اجتناب کنید.
 تغذیه سالم، کم چرب و بدون کلسترول داشته باشید.
 پنج بار در هفته و هربار 30 دقیقه ورزش کنید.ورزش کردن باعث سلامتی بدن می شود و تأثیر بلندمدت در سلامتی واژن دارد.
  از کاهش وزن ناگهانی و ورزش شدید اجتناب کنید.کاهش وزن ناگهانی و ورزش شدید، خشکی واژن را شدت می بخشد.
استرس ممنوع.اگر دچار استرس های روانی و فشارهای روحی ناشی از اتفاقات گذشته یا امروز هستید، مشاوره بگیرید و سعی کنید با کمک دوستان و خانواده، ثبات روحی و عاطفی خود را دوباره به دست آورید.
قبل از برقراری رابطه جنسی، به اندازه کافی زمان صرف کنید تا تحریک جنسی صورت گیرد و لوبریکاسیون طبیعی در واژن ایجاد شود

اگر موارد فوق نتیجه نداد از ژلهای امیزشی با بیس آب استفاده کنید


چاپ   ایمیل